MAMEHICO WORK SHOP 【コアと体幹を整える呼吸トレーニング】

私たちのカラダは、日々の生活習慣や仕事、スポーツなどの繰り返される動作によって、関節や筋肉に歪みが生じます。
そんな筋骨格の歪みを整えるため、内外両面からコンディショニングを行うトレーニングを提供しています。
特に、コンディショニングの基本となるのは、カラダの中心である「コア」をしっかりと整えることです。

・「コア」と「体幹」ってよく耳にするけど、実際どう違うの？

・姿勢や呼吸が大事って聞くけど、それがカラダにどう影響するの？

こうした疑問に、機能解剖学の視点から分かりやすくお答えしながら、座ったままできる呼吸トレーニングやコンディショニング方法もお伝えします。

初めての方も大歓迎です。
おいしいお茶を飲みながら、リラックスしてお楽しみください。

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講師 YU - 骨格ボディメイクトレーナー / ビジョントレーナー

大阪・北浜を拠点に、骨格からカラダを整えるパーソナルトレーナーとして活動中。自身の産後の不調や病気、マラソン後の股関節トラブルをきっかけに、機能解剖学を基にした骨格改善に興味を持ち、学び始めました。また、息子の弱視（斜視）治療をきっかけに、視機能とカラダのつながりに興味を持ち、ビジョントレーナーとしても活動しています。

YCBA初級認定/NCAコンディショニングインストラクター/ビジョンアセスメント協会ビジョントレーナー

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・場所　MAMEHICO 神戸

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・参加費　3,000円（税込）　飲み物付き

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※当日は喫茶営業の傍ら、ワークショップのコーナーを設けて実施いたします。